スリム健康アドバイザー

＜スリム健康アドバイザー　中本空海＞

75歳まで現役で仕事がしたい、ゴルフや旅行も愉しみたいと カラダ改造を始め、6ケ月で体重12㌔減、3年間リバウンドなし！

健康診断の結果も、30歳代の時より、どの数値も良くなりびっくり！

目標体重にするための食事改善

健康に過ごすための筋トレなどで支援いたします。

ヘルスパラダイムシフトプログラムコース受講

講師 外科医 石黒成治先生

私が実際に行ったことをお伝えします。

生活習慣を身につけるためには、6ヶ月程度の時間が必要です。

今の生活習慣のヒアリングを行い、希望（目標）を叶える（達成する）計画を立てます。

週に1度web等による面談を行い、進捗状況の確認や質問にお答えします。

徐々に生活習慣が身についていき、意識しなくても食事も運動も習慣になっています。

この習慣こそが、自分の健康を維持することが出来るので、リバウンドせず、カラダも心も良好に過ごせます。